平均パワー215 W

平均Ｃａｄ85 rpm

ＩＦ0.966

ＴＳＳ131.1

レース区間タイムは、1:23:02　1437位/7329人（総合、上位19.6％）、293位/1419人（年代別、上位20.6％）

脚の合う人がおらず道中ほぼ一人旅。途中一人良い人がいて少しだけタダ乗り。パワーメーターユーザーだったので、多分自分と似たようなFTPの人だったのだろう。たらればだが、トレインが作れればもう２分は乗せられたか？気持ち良く回してるな～という感覚は240～250W程度だが後半売り切れるのではないかと躊躇し踏み切れなかった。パワーメーターがあるとペーシングはしやすいのだが、自分で自分にキャップをはめているような気もする。平坦区間はかなり脚が残っていたのでしっかり踏む。ラストもダンシングで追い込めた。妙なテンションになってしまい「踏み倒せー！」と激しく叫んだ記憶がある。結果としては約４％の能力向上となった。来年も同程度延びたとして、目標タイムは１時間１７～１８分といったところか。１７分を実現すればシルバーが現実味を帯びてくる。

K玉さんと乗り合いで参加。宿泊はいつもの熔岩温泉。玄関口を改装しており、インバウンド需要を取り込んで熔岩温泉は儲かっているようだ。

今週の累計TSS299.7（42.81/day）