6/2（木） 港北周回TSS208.9

距離47.94 km
平均時速26.2 kph
カロリー1017 C
時間1：49：47
獲得標高534 m
平均気温19.2 °C
平均パワー155 W
平均Ｃａｄ84 rpm
ＩＦ1.072
ＴＳＳ208.9
N崎さんC念さんと港北周回５周。前回TSS105.3だったので、前回より相当追い込めた。１分前後のCPがベストを更新。IFが1を超えてしまったので、暫定でFTP値を225→230Wへ変更。ヤビツ40minを狙うならここの数値を250Wくらいまで引き上げなくてはならない。