6/21（火） ローラー台

L4　40min　数値はL4中
平均パワー215W
平均Ｃａｄ79 rpm
ＩＦ0.891
平均心拍166
TSS65.6
開始直前にサプリメントM500ｍｇ摂取。飲んだあとに視野狭窄っぽい？感じになる。ローラー中は心拍があがらず不思議な感じ。発汗が多い、心拍が低い（約5％）、という作用？代わりに脚の筋肉がしんどい。体がすこしかゆくなったのは副作用か？摂取するタイミングをズラしていろいろ試して見る予定。