7/14(木) ローラー台

L4 35min 222W
TSS62.2
平均心拍172(35min中)
サプリメントM未摂取。後半心拍が182前後で推移し、非常に苦しい。少し前に平均心拍166であったことを考えると非常に高い数値。CD時も心拍140を切らず。筋肉にも酸素が供給されてないようになっていた。終了後にタウリン1000mg摂取。翌日疲労感無し。右ハム膝寄りの筋に張りあり。
週末の天気ははどちらもあまり良くなさそう。土曜朝にLSD(TSS90前後)を入れ、日曜の千鳥町周回は天気しだいか。土曜夕方からH嬢と遊ぶので日曜は練習があるとちょっと辛いかもしれない。