a blog writing after riding my roadbike

tpy tzw

Bike:Ridley Helium retro color

国内ショップを巡る備忘録

越境ＥＣが増えてますし、超一流ブランドを除いて内外価格差はゆるやかにに収束するのではないかと思います。
国内ショップは物販比率が少しづつ下がり、イベントや技術工賃で稼ぐようになるんでしょう。
イベント特化、ＬＴＶ最大化戦略
直営化、オンリーショップ化（北米３社＋ジャイアント）
持ち込み大歓迎間口広げ戦略
ビンテージ、ファッション系ニッチ戦略
直販化、国内はサポートのみ（キャニオン）
技術力勝負派（のむらぼ）
といったところ現状目だった動きでしょうか。

tpy tzw Posted on November 28th, 2016

セオフェス20161126　４時間ソロ

レース区間
距離143.41km
平均時速36.3 kph
カロリー 2,693 KC
時間 3:56:46
獲得標高 1,546 m
平均気温 8.0 °C
平均パワー190W
平均Ｃａｄ-86 rpm
ＩＦ　0.953
ＴＳＳ393.4
平均心拍-
5時Hさんにピックしてもらい袖ヶ浦へ。朝露なのか水曜の雪の影響か、路面はびしょびしょ。トレインの巻き上げた生水が口に入ったためか、帰宅後ひどい下痢になった。気温は着いたころは一桁で最終的には１２度ほど。ウェアはモンベルジオラインMW長袖＋長袖ジャージ、インナーグローブ＋フルフィンガーグローブ、ビブ、レッグウォーマー。８時半スタート。Yさんに付いていくため前方に陣取る。も、３０分でちぎれ、以降は少人数でローテーション。結果は60周150キロ、37.5ｋｍ/ｈ。トップから６周落ちなので、港北周回や小山田周回のような強度の上げ下げのある練習をもっとしなくては。

tpy tzw Posted on November 27th, 2016

グラベルロード化準備

ホイール　シマノRS010　F
シューズ　シマノM089
ペダル　シマノM520
タイヤ　パナソニックグラベルキング700*28ｃ　×２本
チュープ、リムテープはノンブランドのものをwiggleで注文。〆て2万円強（込）
グラベルバイク化したら多摩川中心に走る予定。低速なので体が冷えにくいのと短時間高強度のライドが出来そう。裏尾根幹にも足を伸ばして見る予定。

tpy tzw Posted on November 23rd, 2016

シクロ製作メモ

必要なもの
車体は既存を流用
ホイール２セット用意。1セットはロード用、１セットはグラベル用。Rホイールはローラー用のを流用。
ホイール交換で、千鳥練習とグラベル練習を切り替え対応する。
Fホイール　シマノ鉄下駄　5000
グラベルタイヤFR　パナグラベルキング　3000*2本
チューブFRスペア　1000*3本
シューズ　安いの　5000
ペダル　安いの　5000
合計　24000円くらいかな？

tpy tzw Posted on November 21st, 2016

2017年の目標

ツールドおきなわ　140km部門完走、を2017年目標にしてみよう。

tpy tzw Posted on November 15th, 2016

8/21（土） 千鳥町周回

距離110.19 km
平均時速29.0 kph
カロリー1,712KC
時間3:48:02
獲得標高303 m
平均気温30.0 °C
平均パワー125 W
平均Ｃａｄ85 rpm
ＩＦ0.767
ＴＳＳ222.8
平均心拍158
SGさんC念さんK谷さんTDさん自分の４名。途中からSGさんC念さん自分の３人ローテ。ほぼ最後まで付いていけたが、やはり最後ゴールスプリント気味のところでパワーが出ない。ステムサイズを変更、100mm7°→90mm17°。ブラケット高は床から887mm→872mm。ポジションのせいか、若干ふくらはぎに負担掛かってる。100mm17°を試してみるかも。肩こりは緩和されたのでとりあえずは良しとする。
スタート前サプリメントM1000mg摂取。終了直後にプロテイン、帰宅後マッサージ、タウリン1000mg、ラクトフェリン摂取。TSSはたいしたことなかったが、暑かったためか夢見悪し。次週日曜は主要メンバは霞ヶ浦。予定→火水ローラー、木浮島、金C嬢、土長尾台、日曜K嬢。今週の累計TSS325.2（46.45/day）

tpy tzw Posted on August 22nd, 2016

8/19（金） ローラー

L4　30min　数値はL4中
平均パワー222W
平均Ｃａｄ77 rpm
ＩＦ0.893
平均心拍177
TSS56.6
サプリメントM500mg摂取。きつい。

tpy tzw Posted on August 22nd, 2016

8/17（水） ローラーL4

L4　30min　数値はL4中
平均パワー221W
平均Ｃａｄ77 rpm
ＩＦ0.891
平均心拍173
TSS45.8
サプリメントM500mg摂取。風邪明けのローラーできつい。

tpy tzw Posted on August 22nd, 2016

8/13（土） LSD

56.21　km
TSS80.9
口に何かウイルスか菌が入ったようで、帰ってから下痢と熱。翌日のA嬢との予定もキャンセルし療養。

tpy tzw Posted on August 22nd, 2016

8/11（木） 浮島夜練

距離62.77 km
平均時速28.2kph
カロリー1,080KC
時間2:13:20
獲得標高257 m
平均気温25.2°C
平均パワー135W
平均Ｃａｄ87 rpm
ＩＦ0.890
ＴＳＳ175.1
平均心拍141
山の日で仕事も特になかったので夜の浮島練習に初参加。集合場所のウスイ輪業さんのところで決戦用ホイールの相談。SFIDAの38mmがオールラウンドに使えてよいと。今夜はS保さんSGさん自分の３名。浮島コースは片道６～７分の直線を往復するルート。往路は向かい風、復路は追い風。40km巡航でローテするもついていけず即死。気分的には先頭400W→付き位置280W。二人に手心を加えてもらい、後半はなんとかついていけた。いちおうSTRAVAでは５位入ったが、ドラフティングの効果。ラストは脹脛が攣る直前まで追い込んで終わり。チドリ一軍は浮島２回、千鳥町１回練習に加えてバンクを月２回走ってる。だいたい週間TSS600前後なのではなかろうか。強いはずだわ。

tpy tzw Posted on August 11th, 2016